Die Studentenzeit verlangt einiges ab. Neben dem Studium, der Uni, dem Lernen und dem Prüfungsstress müssen zahlreiche Studenten zusätzlich für ihren Unterhalt arbeiten und alltägliche Haushaltsaufgaben erledigen. Um diesen Herausforderungen gestärkt entgegenzutreten und Höchstleistung aufbringen zu können, braucht es Erholungsphasen für Geist und Körper. Diese können durch verschiedene Entspannungstechniken erreicht werden. Diese sind zudem wichtig, um eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen, wodurch sich das Immunsystem optimieren lässt. Folgend einige geeignete Entspannungstechniken für Studenten:

• Yoga - besteht aus einer Kombination von Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen inklusive Meditation
• Qigong oder Chigong - als Alternative zu Yoga
• Tai chi - fließende Bewegungsübungen, die Tieren nachgeahmt sind und der Lösung von Blockaden dienen
• Jin Shin Jyutsu - zur Steigerung der inneren Harmonie und Energie; ideal zum Abbau von Prüfungsstress