Für zahlreiche Studenten sind sportliche Aktivitäten die beliebteste Freizeitbeschäftigung. Fußund Volleyball, Kampfsport, Klettern, Schwimmen und Leichtathletik zählen zu den Top-Sportarten von Studenten. Sie lassen den Kopf frei werden, regen das Kreislaufsystem an und sorgen damit für eine verbesserte Organversorgung, wozu auch das Gehirn zählt.
Angeraten sind prinzipiell Freizeitaktivitäten, die ablenken und den Studiumsstress vergessen lassen. Ideal sind Team-Aktivitäten, denn hier sind Studenten nahezu gezwungen, sich auf das Team und das Vorhaben zu konzentrieren.
Freizeitaktivitäten an der frischen Luft und in der Natur sind ebenfalls empfehlenswert. Mit dem Mountainbike durch die Wälder preschen, mit dem Hund durch die Felder laufen oder die Sonne an einem See genießen, dies sind nur einige Beispiele für ein Abschalten, sich wohlfühlen und durch die Natur mehr Energie zu sammeln.
Aber auch Unternehmungen mit Freunden sind wichtig. Wer sich während des Studiums sozial isoliert, verliert früher oder später an Lebensfreude und/oder Lebensqualität. Ein kommunikativer Austausch mit Nicht-Studenten ist ein guter Tipp, denn es gibt noch ein Leben außerhalb der Uni und des Studentenalltags.
Eins sollte in der Freizeit immer beachtet werden: Alkohol meiden. Gegen ein Glas Rotwein oder gelegentlich ein Bier ist nichts einzuwenden, aber wer es mit dem Alkoholkonsum übertreibt, provoziert einen massiven Konzentrations- sowie Motivationsmangel, welcher im schlimmsten Fall über einen längeren Zeitraum anhalten kann. Wenn dann Lernen auf der To-do-Liste steht, wird es für betroffene Studenten schwierig, ihre Lernziele zu erreichen.